來(lái)源：錢江晚報(bào)

近日，警惕“警惕葉黃素危害”的葉黃話題沖上熱搜，有人說(shuō)看到葉黃素護(hù)眼，素危上熱搜醫(yī)生說(shuō)斷斷續(xù)續(xù)吃了3個(gè)月后，害沖出現(xiàn)失眠，警惕又查到長(zhǎng)期服用危害肝腎功能。葉黃

長(zhǎng)期服用葉黃素是素危上熱搜醫(yī)生說(shuō)否有危害？葉黃素又是否能保護(hù)眼睛？潮新聞?dòng)浾卟稍L了相關(guān)的醫(yī)學(xué)界人士。

“葉黃素不是害沖藥物，它是警惕食品級(jí)添加劑，是葉黃保健品?！闭憬∪嗣襻t(yī)院主管藥師張夙說(shuō)，素危上熱搜醫(yī)生說(shuō)葉黃素是害沖一種抗氧化劑，有助于延緩和改善眼睛老化，警惕同時(shí)保護(hù)藍(lán)光、葉黃紫外線燈對(duì)黃斑的素危上熱搜醫(yī)生說(shuō)損害。補(bǔ)充葉黃素后，視網(wǎng)膜黃斑色素密度會(huì)增加，所以對(duì)預(yù)防改善年齡相關(guān)性黃斑變性、預(yù)防白內(nèi)障有一定功效，“但是葉黃素本身在一些蔬菜、水果，比如胡蘿卜、橙子等當(dāng)中也存在，日常飲食中也會(huì)有攝入。”

那么長(zhǎng)期服用葉黃素會(huì)有什么危害嗎？

張夙介紹，《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量2013版》中每日葉黃素?cái)z入量達(dá)到10毫克有利于身體健康，建議每日最高攝入量不超過(guò)40毫克，“這指的是全部的葉黃素?cái)z入，包括食物中的含量?！?/p>

張夙解釋，葉黃素是一種脂溶性補(bǔ)充劑，血清葉黃素主要反映近期的攝入，而脂肪組織和肝臟內(nèi)的葉黃素濃度則反映長(zhǎng)期的攝入狀況 。肝臟和脾臟為主要儲(chǔ)存器官。但因?yàn)樗皇撬幤?，關(guān)于安全性或不良反應(yīng)的文獻(xiàn)報(bào)道很少，“之前，國(guó)外的一項(xiàng)研究中曾提及，有人連續(xù)服用8年葉黃素后，視網(wǎng)膜上出現(xiàn)了少量色素結(jié)晶，但對(duì)視力沒(méi)有影響，且在停止服用葉黃素后視網(wǎng)膜上結(jié)晶陸續(xù)消失?！?/p>

事實(shí)上，很多葉黃素產(chǎn)品宣傳可以預(yù)防近視，所以不少家長(zhǎng)會(huì)為孩子購(gòu)買相關(guān)產(chǎn)品。

“門診中，確實(shí)很多家長(zhǎng)回來(lái)問(wèn)：要不要給孩子吃葉黃素？或者葉黃素能不能預(yù)防近視？”浙江省人民醫(yī)院眼科中心余潔副主任醫(yī)師表示，“我們不會(huì)開這個(gè)葉黃素預(yù)防近視，因?yàn)樗皇撬幤贰Ｎ視?huì)對(duì)家長(zhǎng)說(shuō)，葉黃素預(yù)防近視沒(méi)有直接的科學(xué)依據(jù)，如果想服用，要自己判斷一下產(chǎn)品，最起碼不要吃出問(wèn)題。”

每年暑假，來(lái)看眼視光的孩子特別多，而每年暑假，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在家近距離用眼，又是孩子近視的“小高峰”。

在余潔看來(lái)，預(yù)防青少年近視的“金標(biāo)準(zhǔn)”還是養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣：每天戶外2小時(shí)；近距離用眼遵循20-20-20法則，20分鐘近距離用眼后我們要看20英尺（6米）遠(yuǎn)處至少20秒，當(dāng)然休息的時(shí)間越長(zhǎng)越好；使用電子產(chǎn)品請(qǐng)記住：大屏、清晰、遠(yuǎn)一點(diǎn)的優(yōu)于小屏近距離等。

“我們也會(huì)建議家長(zhǎng)多給孩子補(bǔ)充一些新鮮的水果、蔬菜，但這主要是為了讓孩子保持均衡膳食和營(yíng)養(yǎng)?！?余潔表示。

來(lái)源：潮新聞 記者 吳朝香 通訊員 楊陶玉